山本菜月さんのインスタグラム写真 - (山本菜月Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 材料は鶏もも１枚だけ！鶏肉味付け４選 ┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは！菜月(@zubora_meshi_ )です😊 ⁡ 今日はわたしの究極楽めしご紹介します🤣👍 材料は鶏もも１枚だけ。スーパーで３枚セットで安い時に購入して冷凍ストックしてあるのでスーパーへ買い物に行くのもめんどうなときこの鶏もも１枚で済ませます😂✨ あとは適当にレタス添えておけばどうにかなる😋笑 ⁡ 簡単でおいしいですし味付けを変えれば毎日でも飽きないので是非作ってみてくださいね〜♪♪ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ■甘酢マヨチキン【材料2人分】鶏もも肉 1枚塩胡椒適量片栗粉大さじ2 サラダ油大さじ3 小葱適量マヨネーズ適量 ★醤油、みりん、酒各大さじ1と1/2 ★砂糖、お酢各小さじ2 ⁡ 【作り方】 ①鶏もも肉を一口大にきり　塩胡椒をして片栗粉をまぶす。 ②フライパンに油をひき①を揚げ焼きする。 ③余分な油をふきとり　★を入れ水分をとばしながら鶏肉に絡める。 ④お皿に盛り付け、小葱とマヨを散らす。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ■デミチキチーズのせ【2人分】鶏もも肉 300g 薄力粉　大さじ2 塩胡椒ほんの少しサラダ油小さじ2 ピザ用チーズ 50g ⚫︎ケチャップ大さじ4 ⚫︎ウスターソース大さじ2 ⚫︎砂糖小さじ1 ⚫︎コンソメ小さじ1/2 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①鶏肉を一口大にきり、塩胡椒少々　薄力粉をまぶす。 ②フライパンに油をひき中火で熱し　①を皮目を下にして入れ　焼き色がついたら返し、５〜６分加熱する。 ③⚫︎を入れ、沸々してきたら　チーズをのせてフタをし、１分蒸す。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ■ヤンニョムチキン【材料2人分】鶏もも肉 300g 塩胡椒少々片栗粉大さじ2 白ごま適量サラダ油大さじ2 ★ケチャップ大さじ1 ★みりん大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★コチュジャン大さじ1 ★しょうゆ小さじ1 ★にんにくチューブ小さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①鶏肉を一口大に切り　塩胡椒をして片栗粉をまぶす。 ②★を合わせておく。 ③フライパンに油をひき①を揚げ焼きにする。 ④フライパンに油が残っていれば拭き取り　★を絡め白ごまを振ったら完成。 ⁡ 【メモ】鶏肉を揚げ焼きにする際は中火がベスト。弱すぎるとベトベトになり強すぎると火が通る前に焦げてしまいます。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ■アジア風照り焼き【材料2人分】鶏もも肉 1枚 (250g) 薄力粉適量塩少々胡椒たっぷりめに (胡椒は粗挽き推奨) ごま油小さじ2 ⚫︎オイスターソース大さじ1 ⚫︎みりん大さじ1 ⚫︎砂糖小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①鶏肉を一口大にし塩胡椒を振り薄力粉をまぶす。 ②フライパンにごま油をひき中火にし　①を皮目から焼く。　焼き色が付いたら返す。 ③弱中火で大体5分程度焼いたら　⚫︎を加えて絡める ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊」7月29日 10時33分