hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月30日 21時46分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
冷房で冷える夏の浮腫み解消で下半身痩せ！

こんばんは！
夏場は冷房ガンガンの部屋で過ごすことが多いから
脚先が冷えて実は浮腫みやすい😂

浮腫むと脚が太く見える原因にもなるから
股関節からしっかりほぐして
血流を良くすることで対策しましょ🔥

冬場に比べてお風呂に浸かることも少なくなるのに
暑いから室内は涼しくて脚先が冷えて浮腫むけど
なにも対策せずに放置しがち…。

知らず知らずのうちに浮腫みが溜まって
脚のだるさや太さに繋がるので
ぜひお風呂上がりや寝る前の少しの時間で
やっていくようにしていきましょうね✨

暑くて何かするモチベをキープするのも大変だけど
少しずつでも続けていけたらそれで十分なので
やれることをコツコツと！頑張っていきましょう🥰

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