hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月29日 21時02分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
お腹引き締めトレーニング企画！選べる１日２種目！

こんばんは！
今日から1週間のお腹を細くするダイエット企画です✨

基本の１種目は私が決めているので
そのトレーニング＋もう１種目を選んで
やっていくようにしてみてください🥰

お腹のトレーニングって言っても
得意不得意があって、これはできないけどこれはできる！
みたいなのってあると思うのでできるものを選んで
1週間続けていってくださいね❤️‍🔥

もちろん、３つともできるよ！
って人は３種目やってもok！もし３種目もできたら
めちゃくちゃ偉い！頑張った自分を褒めるのを忘れずに🤣

ちなみに最終日の７日目はオフ日です♡
1週間頑張った自分を褒めつつ体を休めてくださいね☘️

まずは1週間やってみて最終日も余裕があったら
ストレッチとか軽く体を動かしてみるといいですよ🔥

お腹痩せはトレーニングに+で
コルセットで引き締めるようにしてたのも良かった…！
私が普段から使ってるコルセットは
ハイライトの「お腹痩せ」に載せてます🔥

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