hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月2日 21時27分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
寝る前の5分で全身痩せ運動！

こんばんは！
今日は寝る前の5分間でも
全身動かして痩せる運動です！

布団の上でもいいので
今日は運動できてないって日に
この投稿にある運動をして
全身しっかり動かしていきましょう🔥

体を引き締めるトレーニングは
決まったものをずっと続けるもいいし
いつも同じだと飽きるて逆に続かないって人は
いろいろ取り入れてみるのも🙆‍♀️

私も実際トレーニングに関しては飽き性なので
いいと思った種目を飽きるまで続けて
飽きたら他の種目に変えて続けて
って感じでやってます🥰

無理して続かない方法をやるよりも
これなら自分でも続く！って方法を見つけて
それをやっていくのがダイエットを成功させるコツです！

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