中目黒整体レメディオ 院長　渡邉潤一のインスタグラム(remedio_watanabe) - 8月9日 15時05分

太ももの外側が張り、脂肪がついてしまうのは、３つのプロセスにより起こります。

1) 骨盤のゆがみにより股関節がズレ、骨盤の横の出っ張り（大転子）が外側に張り出し、太ももの骨自体も外側に傾く。

2) 太もも外側にある筋肉が、傾いた骨を支えるため、筋肉には常に力が入り緊張した状態になり、筋肉は外側に膨らむ。

3) 太ももの外側が硬く緊張したことで代謝が下がり、脂肪の燃焼率が下がる。
また、筋肉のポンプ作用も低下するので、その部分のムクミが解消されず、脂肪と結合してセルライトになることでさらに膨らんだ状態になる。

太ももの外側が膨らんでいる方の特徴として、骨盤全体が前や後に傾いている方に多いです。
骨盤は前にゆがんでも後にゆがんでも必ず外側に開くように出来ています。
これは、骨盤を形成している仙骨と寛骨の関節面の形がそのように出来ているからです。

骨盤のゆがみはどのゆがみでも、太ももの外側の筋肉を緊張させ太くさせる原因になります。

ゆがみを取り除くことは、太ももを細くしたり下半身太りを解消するためには非常に重要です。

運動から始めるのは悪いわけではないですが、まずは根本のゆがみを取り除くことから始めると、より効果的に太もも痩せ、下半身痩せをすることができます。
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