YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 8月26日 05時53分

自分の視座を変える👀
【40代からのボディメイクD-713】

問題の所在を外に探すより、
自分の視座を変える方が
よっぽど楽ちんな事だと最近つくづく思う😊

今日は下半身トレ🦵🍑

パーソナルで習ったことをしっかり取り入れることで、
宅トレが何倍もパワーアップしてます😊

Pic1-2
3D🍑。だいぶ立体的なボディになってきてます🤭
肩のカット陰影がうっすら出始めてきて嬉しい🥰
ねじりドーナッツを思い出す😊

Pic3
50lbが軽く感じてびっくらこいた😆笑
ジムで180lb上げてるから確実に筋力がついてきてるなって
感じます💪✨

Pic4&5
ランジは上体を起こす時がカナメ✨
ハムを全部使って丁寧に戻しましょう👍

Pic6
バンドが一番辛いし苦手🥵🥵🥵
でもそれだけハムケツに効くんですよね、これ😉✨

🌈Today’s Workout🌈
Hip & Glutes 45分
ステッパー30分

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