松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「今週の作り置き。 ⁡ いつの間にか賞味期限が少し切れてたキムチあるある🇰🇷 メインは久々に豚キムチ食べようと思ってキャベツとにんじんと共に🥕 ⁡ 変わらず朝ごはん用に鯖缶は舞茸とにんじん共にレンジで簡単調理。毎朝これを玄米で食べてます🍚 ⁡ 副菜の今週のお気に入りは豆苗とちくわを韓国のりで和えたレンジで一発調理の美味しいやつ🤤 またレシピ載せます。 ⁡ ↓ ↓ ⁡ 🙋『いつもどのくらいの日数で食べますか？』って質問も多く聞かれるので ⁡ 💁🏼‍♂️『基本的に4.5日ほどです。お昼は職場の給食が出るので、朝ごはんも夜ごはんなので、意外と持ちます。ただ、副菜やメインによって無くなるスピードは違うので、週の終わり、木曜金曜ぐらいから次の作り置きを作り始め、2日or3日で1週間分の作り置きを完成させます。その間に作り置きを食べながら。買い物は1週間に2回ほど。大体、仕事終わりの木曜と練習終わりの土曜に買って、土曜か日曜に作り置きが完成すること多いです😌』 ⁡ ⁡ ✎𓂃 8月26日の作り置き𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ ༶豚キムチ ༶鯖缶と舞茸の和風和え ༶ごまだれ鶏ハム ༶のり塩鶏ハム ༶塩きのこミックス ༶キャロットラペ ༶きゅうりとわかめの酢の物 ༶豆苗とちくわの韓国のり和え ༶もやしの七味で旨いやつ ༶かぼちゃの甘辛焼き ༶丸ごとピーマンの焼き浸し ⁡ #松本食堂 #作り置き #つくりおき #作り置きレシピ #おうちごはん #一人暮らし #一人暮らしごはん #今日のごはん #毎日ごはん #男子ごはん #自炊 #アスリート飯 #アスリートフード #アスリートご飯 #豚キムチ #鯖缶 #鶏ハム #無限レシピ #滋賀 #草津 #japanesefood #athletefood」8月26日 18時15分