もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ そうめんレシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 そうめんレシピで残暑が厳しい季節を乗り越えよう！ぜひ作ってみてね♪ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ ラーメンそうめん ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 35円/人 ✿ 材料(1人分) ・そうめん…1人分・卵…1個・青ネギ…適量 A鶏がらスープの素…大1 A醤油…小2 Aごま油…小1 A湯…400ml ・水…卵がかぶるくらいの量・黒胡椒…適量 ✿ 作り方 ①耐熱容器に卵を割り入れる。水をいれ、　つまようじで黄身に１０～２０か所穴を　あける。ラップをせずにレンジで　６００Wで３０秒加熱する。　お好みの固さになるまで１０秒単位で　加熱し、水を切る。 ②器にAを加えて混ぜてスープを作る。 ③そうめんは硬めに茹でて　冷水でしめ、②に加える。 ④①、黒胡椒、青ネギをのせる。 ※黒胡椒はたっぷりがおいしいです！ ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ ビビンそうめん ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 104円/人 ✿ 材料(1人分) ・そうめん…1人前・スーパー大麦…120g ・温玉…1個・きゅうり…1/2本・ツナ…1/2缶(35g) ・キムチ…60g Aコチュジャン…大1 A砂糖…小2 A醤油…大1 A酢…大1 Aごま油…小1 ・ごま…お好みで ✿作り方 ①耐熱タッパーにスーパー大麦と水(分量外:250ml)をいれる。　ふんわりラップをしてレンジで６００Wで８分２０秒加熱する。　　レンジから出し、ラップを取らずに10分置く。　　保存方法：調理後、大きめのチャック付きポリ袋に　薄く平らに入れ、冷蔵庫、冷凍庫に。　食べるとき：必要な分だけ割って使ってね！ ※1～2日で食べきるなら冷蔵室で、　冷凍保存なら2週間～1カ月は保存が可能です。 ②きゅうりは千切りにする。　ツナは油を切っておく。 ③そうめんを規定時間茹で、冷水でしめる。　ボウルでAを混ぜ、そうめんを和える。 ④皿に③を盛り付け、①、② 　温玉、キムチ、ごまを　トッピングする。 ✍ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ 油ネギそうめん ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 49円/人 ✿ 材料(1人分) ・そうめん…1人分・卵…1個 A醤油…小1.5 Aごま油...小1 A砂糖…小1 A酢...小1 A鶏ガラのスープの素...小1/2 Aおろしにんにく...小1/2 ・白ネギ…適量・青ネギ…適量・黒胡椒…適量 ⁡ ✿ 作り方 ⁡ ①耐熱容器に卵を割り入れる。水をいれ、　つまようじで黄身に１０～２０か所　穴をあける。ラップをせずにレンジで　６００Wで３０秒加熱する。　お好みの固さになるまで１０秒単位で　加熱し、水を切る。 ②器にAを加えて混ぜる。 ③そうめんを表記時間茹でて　冷水でしめ、②に加えて混ぜる。 ④①、白ネギ、青ネギ、黒胡椒をのせる。 ※ネギたっぷりがおいしいです！ネギはキッチンバサミで見ると洗い物少なく済むよ！ ✍recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ 豚キムチそうめん ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 116円/人 ✿材料（1人分）・そうめん…1人分・豚こま…80g ・キムチ…60g ・卵黄…1個 A焼肉のたれ…大1 Aめんつゆ（2倍希釈）…小1 Aごま油…大1/2 ✿作り方 ①耐熱容器に豚こま、キムチ、Aを　入れてレンジで６００Wで２分半　加熱する。 ②そうめんを規定時間茹で、　冷水でしめる。 ③卵黄をトッピングする。 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ #そうめん #キムチ #油そば #ラーメン #PR #スーパー大麦 #バーリーマックス #今日ごはん #手作りごはん #簡単ごはん #簡単レシピ #おかず #レシピ #節約 #献立 #家庭料理 #テレワーク飯 #自炊 #夜ご飯 #家ごはん #節約ごはん #管理栄養士 #ずぼら飯 #時短料理 #おいしい #料理」9月5日 17時00分