YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 11月27日 06時11分

どんな自分になりたいのか見つめてみる 🌈
【40代からのボディメイクD-807】

Pic1&2
どんな自分になりたいかを見つめると
明日の自分に向けての目標がみえてくる😊

Pic3
砂糖断ち生活無事終わりました❗️
一緒に頑張ってくれたフォロワーさん、
サポートありがとうございました😊❤️

減量目的ではありませんでしたが、
結果、1ヶ月で1kg減。
チャレンジ中むくみ期の増量を入れると、最大1.7kg減でした😊

お肌が艶やかになったこと✨

お菓子を目にしても心がざわつかなくなったこと🍰

3食しっかりと食べ、間食もプロテイン中心に
摂るようになったこと、

週一回のスイーツデーでは、
こんなに美味しいんだと幸福度が上がったこと🕊️

緩やかな減量でミッドセクションが引き締まったなどなど🍫

いいことづくめでした😊✨

砂糖断ち生活を習慣にして、
12月も続けていこうと思います！

🌈Today’s Workout🌈
スイム1200m

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