YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「Thanksgiving weekend BBQ 【40代からのボディメイクD-808】生活を根本から豊かにしてくれるのは、自分を取り囲む半径5mの日常。笑顔と元気と学びをくれるお友達家族に恵まれたことに感謝✨ Pic7 生け花の先生であり、筋トレ未経験で私よりずっと小柄で華奢なママ友から腕相撲を申し込まれました😊 「昔ピアノで痛めた腱鞘炎の古傷が〜」とはじめから弱腰の私💦 手を組んだ瞬間、相手の握力の圧と笑顔の消えたガチの視線に「あ、これ負けるわ」と早くも🏳️😂。案の定負けました🏳 フォロワーさんから「ゆーこさんが負けるだなんて⁉️」とかなりコメントいただきました📝 「私、か弱いの🥹」。。。。。全然信じてもらえなかった😂w なんでやねんw でもここで終わりません。負けず嫌いな私。夜YouTube で腕相撲の攻略法を猛烈に調べました🔥 実は腕相撲は、腕力勝負じゃなかった❗️ 最初のグリップが勝敗の4割、背筋と肘の総合的な使い方が2割、噛み手(相手の手首を外に折る)、腕の腹(二の腕内側)を向かせられるかが2割、筋力の差が2割といった感じかな。これらコツ、全く使ってなかったです😅w 私のオタクの気質が腕相撲にも派生しそう🤭w みなさんは腕相撲強いかな？ Pic8 今日は好きなものを好きなだけ食べる日💜 1ヶ月頑張った砂糖断ち生活があるからこそ、コストコのどでかいアップルパイも、ギルティ感なくおかわりして堪能しました😊 メリハリをつけて食を楽しむってこう言うことなんだな😊 12月も砂糖断ち生活続行しまーす🎄 今日も良い一日を🌈 🌈Today’s Workout🌈 スイム1200m #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #肩強化中 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #肩トレ #桃尻トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #育筋 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」11月28日 5時49分