DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 7月7日 19時27分

#レンチン だけで出来る、ちょっと豪華な #ミートボール
こま切れ肉を使って、お手軽に！
こねる作業がないので簡単に作れます。
[Presented by #やせるおかず作りおき]

今回は、大人気 ""やせおか"" シリーズ最新刊からのレシピです。

材料（2人分）
・牛こま切れ肉 200g
・玉ねぎ（薄切り）　1/4個
・パプリカ（ひと口大に切る）　1/2個
・クリームチーズ　　60g
・塩、こしょう 各少々
・オリーブオイル　　小さじ1
（A）ガーリックパウダー　塩、こしょう　各少々
手順
1. 保存容器に玉ねぎ、パプリカ、クリームチーズ、塩、 こしょう、オリーブオイルを入れる
2. 牛こま切れ肉はAと合わせ、ひと口大に丸める。1にのせ、ふんわりラップで5分加熱する。軽くひと混ぜして1分加熱し、全体を混ぜる。そのまま冷やす。
※電子レンジは600Wのものを使用しています。ご使用の機種の説明書をよくお読みのうえ、正しくお使いください。
※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください

作ったらぜひ #delishkitchentv のタグをつけて写真を載せて教えてください♪

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