本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 9月27日 15時52分

ヒザ上、太もも引き締め！
Ｚバランスはヒザ上を引き締めますが、前張りが硬くて張っている方にはオススメできないです?ヒザ上のたるみなどが気になる方にオススメ?
①膝立ち、拳１つ分間隔をあける
②お腹を引き締め姿勢良く
③腕を前に出して
④身体を曲げずに後ろに傾ける
⑤10秒キープ × 3セット〜
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今日はフラクショナルCO2レーザーをうけに @shinagawabiyou_shibuya へ?効果の程は？と良く聞かれますが、大分！改善されましたよ?ニキビ跡で悩んでる方は絶対オススメです✨✨でも、ワンクールはキチンと通うのは必要だと思います(*^_^*)
私は全部で8〜10回？くらい行ってるのかな？(定かでない??)ニキビも赤みも大分良くなりはしましたが、まだまだ、、毛穴やニキビ跡の凸凹はしぶといですね??これからも、頑張ろう！以前より大分マシにはなってるので、昔のビフォーがもし残ってたら比較写真アップしますね?
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日々の肌荒れは本当に少なくなりました。ホント、食生活って大事。化粧水を変えるより
は、まず摂るオイルの質を見直すところから始めて欲しいなぁ、、、
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あと！！！
@saori_marche のアカウントできました??明日か、明後日にはオープンしたいです??
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