本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 9月17日 21時24分

#ハンドマッサージ
今回は年齢の出やすい手のお手入れ！
結構見逃しがちなハンドマッサージですが、どこでもできるし、ハンドクリーム塗るついでにできちゃうし、美容に嬉しい効果もあるし、オススメです??
①指を掴んで1本づつクルクル
②親指と人差し指の谷(ツボ:合谷)をグググ〜〜とプッシュ。痛い方は疲れが溜まってるサイン。効果?
・視力や目の疲れ
・首肩頭のこりや不調
・ストレス 疲れ 自律神経
・大腸の調整
・痛み全般
③猫の手で手の甲をほぐす
④猫の手で手首全体もほぐす
⑤猫の手で手のひら、側面もほぐす
⑥指の付け根の間も親指でほぐす
⚠️1.2倍速
⚠️オイルなど滑りを良くして行う
⚠️痛気持ちい程度の力で
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【ハンドマッサージの効果】
▶︎むくみ こり
▶︎疲れ ストレス
▶︎冷え
▶︎肌の保護＆ケア
▶︎トーンアップ
など、沢山の効果が期待できます??意外と年齢の出やすいところなので、保湿がてらマメにケアして美しく保つようにしてあげてください?本当シミとかできやすいところでもあるので、手袋して食器洗いや、日焼け対策など私も日頃からきわつけています?
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