千波のインスタグラム(chinami19880612) - 5月18日 09時02分

【細くてしなやかなラインを目指すなら】
一日使って疲れた脚、
運動後の張った身体に
マッサージは大切‼︎
こり、張り、疲労物質を放置するとえらいことに！
顔だってすっきりします🤗
あとエステに通ってる方！
せっかくの効果を落としたくないなら
セルフマッサージ重要です🙏
ということで
夏に向けて私も頑張ります😤
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マッサージやり方過去にも投稿してますが
近々また投稿します🙏
今日！(時間があれば🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️...)
顔マッサージLiveします！♡
後半ダイエットmind
13:00頃
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不安、逆境は次のステージへの証✨←今日のblog 【マインド+エクササイズclass】
🆕日程追加してます！♡
札幌 広島 名古屋 東京 大阪 ←受付はblogから🙏
【ライブ配信】
本日5/18 13:00頃
急遽！顔マッサージ、ダイエットmind配信予定
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筋トレ専用→@chinamimovie
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