自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 9月17日 18時41分

小さいお尻をつくる
両足パカパカ体操
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1.膝を軽く曲げて、横になる
2.足をゆっくり開いて閉じる
3.下の足は動かないように
4.左右10回×3セット行う
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【監修】トレーナーMOMO
【モデル】@岩崎志保
#お尻トレーニング #両足パカパカ
#体操

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