【#ねぼすけ弁当】しっかり味しみ?15分で「牛すき焼き弁当」⠀ .⠀ レンジで作る薄焼き卵を敷くのがポイント??⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀⠀ .⠀ 編集部と一緒にmacaroni を盛り上げてくれる⠀ 公認ユーザー#macaronimate (マカロニメイト)も募集中♪⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ .⠀ ■調理時間：15分⠀ .⠀ ■材料（1人分)⠀ ・牛薄切り肉：100g⠀ ・白菜：20g⠀ ・しいたけ：1枚⠀ ・厚揚げ：20g⠀ ・にんじん：15g⠀ ・サラダ油：小さじ2杯⠀ ☆酒：大さじ2杯⠀ ☆砂糖：大さじ1杯⠀ ☆しょうゆ：大さじ1杯⠀ ☆水：大さじ2杯⠀ ・ごはん：150g⠀ ・卵：1個⠀ ・水溶き片栗粉：小さじ1杯(片栗粉：小さじ1/2杯、水：小さじ1杯)⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・にんじんは輪切りして型で抜き、白菜はざく切りにします。⠀ ・厚揚げは1cm幅に切ります。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①フライパンにサラダ油を引いて熱し、牛肉を中火で炒めます。⠀ ②☆の調味料を加え、白菜、しいたけ、厚揚げ、にんじんを入れてフタをし、中火で３分煮込みます。⠀ ③薄焼き卵を作ります。ボウルに卵と水溶き片栗粉を加え、よく混ぜます。⠀ ④平皿にラップを敷いて③を流し入れ、レンジ600Wで1分30秒加熱します。⠀ ⑤お弁当箱にごはんを詰めて④を広げ、②の具材をのせて完成です。⠀ .⠀ ★MEMO★牛肉はお好みの部位をお使いください。加熱しすぎると硬くなるので炒めすぎないように気をつけてくださいね。また、薄焼き卵の加熱時間は様子を見ながら調節してください。⠀ .⠀ #macaroni #instafood #yummy #japanesefood #bento #おうちごはん #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #おひるごはん #ねぼすけ弁当 #ランチボックス #bentobox #お弁当作り楽しもう部 #お弁当の記録 #お弁当作り #弁当 #お弁当 #おべんとう #今日のお弁当 #ランチ #旦那弁当 #高校生弁当 #自分弁当 #中学生弁当 #すき焼き #すきやき #料理好きな人と繋がりたい

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/01/22 07:39:45