DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「2人でピンチを乗り越えた！ #鶏むね肉のオレンジソース煮舌恋メゾンの記念すべき初日の夕食！鶏肉をオレンジジュースで煮ることで、簡単なのにおもてなしにもピッタリなレシピになりました。火力が強すぎるとオレンジジュースが焦げてしまうので注意してね。 . ■材料 (人分) ・鶏むね肉（皮なし）　1枚(300g) ・にんじん　1/2本・ブロッコリー　1/2株・塩こしょう　少々・オリーブオイル　大さじ1/2 【☆調味料】・１００%オレンジジュース　大さじ2 ・酒　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 ・マーマレードジャム　小さじ1/2 . ■手順 ⑴ 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。 ⑵ にんじんは皮をむいて、端から斜めに包丁を入れて、回しながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。ブロッコリーは小房に分ける。 ⑶ 耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分程加熱する。 ⑷ フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で炒める。裏に返してにんじんを加えて炒め合わせる。 ⑸ ☆を加えて混ぜ、ふたをして中火で20分程蒸し煮にする。 ⑹ 器に5、ブロッコリーを盛る。このレシピが実際に出てくる、AbemaTVのオリジナル番組をチェックしよう！・お料理恋愛リアリティーショー『舌で恋する7日間』・ひとつ屋根の下、同じ食卓。恋したい男女が料理をテーマに7日間の共同生活を送り、心と胃袋を掴むお料理恋愛リアリティショー❤ …のはずが、AbemaTV史上“最も穏やかじゃない恋愛番組に！？・ 8月4日土曜よる11時からAbemaTVにて放送開始！初回は1・2話一挙放送!! AbemaTVアプリ内で「舌恋」と検索してね♪ ・ご視聴はこちら↓ https://abe.ma/2MdvhN0 https://abe.ma/2vuKJx1 ・作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #舌で恋する7日間 #舌恋 #したこい #AbemaTV #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理」8月3日 20時58分