自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 9月8日 16時43分

キックエクササイズ
リズムにのって楽しく #脚 #痩せ ！
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キックして #美脚 を叶えるエクササイズです?✨
1.2.3.4のリズムにのって楽しくやっちゃいましょう♪
きつい運動より楽しい運動の方がずっと続けれそうですね??
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1.手を体の前にセットし、片足を左右後方へ3回動かします
2.その足を体の横で肘と近づけるように持ち上げます
3.テンポよく行いましょう
4.10回×2セットが目安です

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