ゆうきのインスタグラム(yuukitohikari) - 5月9日 19時20分
きのうの晩ごはん。
大皿メインが2皿で、嬉しい献立。
1皿目は海老マヨ。
ソースは、マヨネーズとチリソースだけで簡単👌
✏︎レシピ
〜海老マヨ〜
【材料(2人分)】
◯海老10尾
◎酒小さじ1
◎おろし生姜少々
◎塩少々
◯片栗粉小さじ2
●マヨネーズ大さじ1.5
●スイートチリソース大さじ1
◯サラダ油大さじ1.5
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【作り方】
➀海老は殻をむいて下処理したら、水気をふく。ボウルに入れて◎で軽く揉む。
➁➀に片栗粉を混ぜ込み、全体に満遍なくつける。
弱めの中火で温めたフライパンにサラダ油を入れ、海老を並べて、両面うっすら焼き色がつくまで焼いていく。
➂海老に火が通ったら取り出して、油を切る。ボウルに●を入れてよく混ぜ合わせ、海老を入れて混ぜ合わせて完成。
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2皿目は、ササミとたっぷり野菜の塩炒め。
たっぷり生姜が効いて、
お酒にもぴったり。
野菜の食感も良く、やみつきです。
✏︎レシピ
〜ササミとアスパラと筍の生姜たっぷり塩炒め〜
【材料(2人分)】
◯ササミ2本→筋を取り除いたら、薄めにそぎ切りする
◎酒小さじ1
◎塩胡椒少々
◯生姜2かけ→約5㎜角の薄切り
◯片栗粉小さじ1.5
◯アスパラ6本→4等分に斜め切り
◯茹で筍80g→半分の長さに切り、薄切り
◯サラダ油小さじ2
◯ごま油小さじ2
◯粗挽き黒胡椒適量
●鶏がらスープの素小さじ1/2
●塩少々
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【作り方】
➀アスパラはさっと塩茹でして、水気を切っておく。
➁ササミはボウルに入れて◎で軽く揉み10分程おいたら、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。
➂中火で温めたフライパンにサラダ油をひき、➁を入れて焼いていく。両面うっすら焼き色がついたら、フライパンの半分に寄せ、空いたところに筍を並べて焼いていく。
➃筍にもうっすら焼き色が付いたら、ごま油と生姜を加えて炒め合わせる。アスパラも加えて、●を全体にまぶして炒める。仕上げに粗挽き黒胡椒を全体にかける。
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副菜は、
◯ニラのおひたし(ポン酢と温泉卵で)
◯ごぼうサラダ
でした。
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19
2019/5/9