理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『トマトとツナのサラダ麺』夏を先取りして一足先にそうめんなんていかがですか？『リケンのノンオイル青じそ』で作るサラダ麺は、より一層さっぱり食べられちゃいます♪ レシピの素材はシンプルですが、好きな食材を足してアレンジしてみてください！ . 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ . カロリー395kcal 塩分3.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】1人分トマト 1/2個レタス(お好みの葉物野菜) 25g ツナ缶詰 1/2缶ふえるわかめちゃん 2g ノンオイル青じそ大さじ3 そうめん 50g ※g分量は茹で上げ重量として . 【つくり方】 ①トマトは1.5cmの角切りにし『リケンのノンオイル青じそ』と合わせておく(5分～)。 ②レタスは食べやすい大きさにちぎり、ツナ缶は油を切る。 ③『ふえるわかめちゃん』は表示通りに水戻しをし、しっかりと水気をきる。 ④そうめんは表示通りにゆで冷水でしめる。 ⑤器に④を盛り、②・③をのせ①をかける。 . 【天才ポイント】トマトと『リケンのノンオイル青じそ』を和えた暑い季節におすすめのさっぱりサラダそうめんです。レタスはお好みで市販のカット野菜を使用してください。 . 他にも天才レシピをたくさん配信中♪ @riken_tensai . #晩ごはん #簡単レシピ #washoku #クッキング #旨い #おかず #おつまみ #手作りごはん #お家ご飯 #家ごはん #おうちcafe #今日のごはん #今日の晩ごはん #クッキングラマー #時短料理 #簡単ごはん #自炊女子 #料理上手になりたい #簡単料理 #料理動画 #レシピ動画 #ドレッシング #時短レシピ #毎日ごはん #野菜料理 #春ごはん #そうめん #夏野菜 #サラダ」5月23日 18時02分