門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 10月20日 12時10分

🌺吐く呼吸で内側からお腹を締める💪✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
.
今日も速攻エクササイズで１日快適すっきり👯‍♀️✨🙌
.
.
【やり方】20秒動く✖️間20秒休む 2set
①ツイスト・キック(右)
②シングル・スパイダー(右)
③ツイスト・キック(左)
④シングル・スパイダー(左)
一緒にやりたい場合はYoutube: HIIT ME FIT
8weeks HIIT challenge week4脇腹中コースを見てみて🧜‍♀️🌺👌
.
.
今日も気持ちも身体もすっきり〜😆🌺🙌
.
#エクササイズ#燃焼エクササイズ#ダイエット#宅トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する