大下瞳美さんのインスタグラム写真 - (大下瞳美Instagram)「この時期になるといろんなことを振り返り来年はどんな年にしようかなーと未来予想図を描きたくなるころ。現在ヨガをはじめて多分10年すぎたんじゃないかなぁ。先生になってからはおそらく8年？ 3枚目の写真が2012年ヨガの先生になる少し前。 2枚目が2018年 HITOMI STYLEYOGASCHOOLが立ち上がるころ。 1枚目が2019年現在surYOGA広島並木通り店を設立した今年。この10年ヨガをやり続けて色々な事が変化したと思う。好きなもの嫌いなもの。人との付き合い方、ファッション、メイク(もはや年中ノーメイク😅) 健康、美容、感情面、メンタル、思考etc... 書き出したら収まらないくらいヨガをやってからの自分の人生は劇的に変化したと思います。軸のない三枚目の時はメンタルブレブレでよく泣いて不安要素が多かったです。それよりも前はもっともっとあったと思う。現在、軸がある程度成立ち逆にいつ泣けばいいのと思うくらい、毎日ハッピーです。大変な時は多分あるし腹の立つ事もあるけど、たいして気になる事がないので、過去の自分を見つめ返した時、本当に今の人生に軌道修正かけることができてよかったな。と思います。この気持ちの変化や生き方がアサナに深く影響するとわたしは考えています。自分をスキャンできる力が身につくということは、自分の人生に大きく影響するという事。逆に自分を見つめられなくなったとき、逆の変化が起こるということ。現在ホリスティックセラピストコースを @skyflow_holistic_yoga から指導を受けていますが、加藤先生は人間のスペックを10%以上に変えることは可能とおっしゃいましたが、わたしはヨガを正しく行っている人達はそのスペックを上書きすることが可能だと思います。私も少しずつ人間以下だったスペックを可能な限り上げていきたいから自分を見る力をセラピストコースでさらに研磨している最中ですが、右脳が弱いと最近よく思うようになり、右脳のトレーニングを毎日やってます笑笑ホリスティックは＝ヨガに精通するところたくさんあります。また、後日記事に書こうと思います✨ 私はウォームアップはしますが、アサナ練習あまりしません。しなくとも生きている人生にたくさんヨガの練習のヒントが隠されています。私のヨガの練習方法はそのタイミングでひらめいた時にカラダに落とし込む練習をします。人生それぞれやり方もそれぞれです。自分なりに楽しめるヨガの練習方法を見つけてくださいね。 #yoga#yogainstructor #yogagirl #yogalife #teacherlife🍎 #hitomi#hiroshimajapan #holistic #japan🇯🇵 #asana#요가 #전체적#ヨガ#ヨガスタジオ広島#ヨガスタジオ#ヨガライフ #ヨガ好き#ホリスティック#気功#スペック #アーバンスポーツ」12月18日 8時50分