西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. #きょうのさやかごはん 1/12 #朝ごはんこの日は、カルディのサテトムというベトナムの食べるラー油的なものをかけて食べました🥰❤️ 結構辛いのですがこれをほんのちょっとかけるだけでタイ料理のような風味に大変身します‼️ 鶏ハムとか、ボイルのささみなどにとても合うのでいつものお料理がマンネリしてきたときのちょい足しにオススメ👍 #昼ごはん餃子の皮はだいたい6枚分でご飯100gと同じブドウ糖の量なのでご飯は少なめに〜♪♪ ちなみにこの日のお味噌汁は具沢山でブロッコリー、小松菜、しいたけ、白滝が入ってます♡ 食べるお味噌汁ですっ😆 #夜ごはん火鍋のラムしゃぶ🐏 きゅうりのサラダのようなものでベジタブルファーストしてお肉は赤身メインでいただきました♡ #栄養コンシェルジュ #ダイエット #便秘 #インスタダイエット #食べで痩せる #痩せる #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #健康美 #美ボディ #腸内環境 #腸内環境改善」1月15日 18時22分