西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月11日 22時14分

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脇腹のプニプニはみ肉を撃退するには
まず‼️
⚠️フルーツ
⚠️ヨーグルト
⚠️お菓子類
など果糖や乳糖を含む食品を
控えることは大事ですが

プラス…
【動かしてあげること】
でその部分の脂肪が
エネルギーとして使われやすくなります💡


脂肪は日常的に動作のある部分には
蓄積されにくいので
落としたい部分は特にピンポイントで
よく動かすことで
ダイエットの促進にもつながるのです🤗💖

15回3セット
レッツチャレンジ😍😍😍






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