門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 2月13日 13時16分

生理中の下半身の怠さ解消🧜‍♀️💞
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生理前や、生理中は黄体ホルモンの影響で体内に水分が増えます。
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この時、普段よりも身体が怠いな…
腰から下が重いな…と感じるかもしれません。
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生理痛がキツい方などは、毎月、生理のたびに気分が落ちてしまうかもしれません。
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でも心配しないで🧜‍♀️💞辛い気持ちを感じた分、人は幸せを感じるの✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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自分だけが損をしている訳じゃないのよ👌✨
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生理の怠さや痛さも、全て自分の為になるの✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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痛い時は素直に休もう🧜‍♀️💞そして休みを楽しもう🙌
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今日のエクササイズは、生理前の怠さや、痛みを少し和らげてくれるよ💞是非やってみて👌

回数や時間は気にしないで大丈夫。自分が気持ちいいと思える範囲で動いてみて。
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#生理痛#生理前の怠さ解消#下半身の怠さ解消

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