中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 2月28日 22時45分

コモド胸セパレート。
初めは大きく、動きが出てきたら肘をたたんでクイックで。
股関節・背骨・肩甲骨の動きのウォーミングアップにかなり使えます。

#身体操作
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