竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 5月17日 16時48分
#獲得標高4000m 超を目指した180km #インドアサイクリング 、結果は4,124mアップを7時間43分かけて達成！！
途中4/5回目には、なんてキツい設定なんだよって、自分を恨んだが、最終上りは晴れ晴れ、15/37人のフィニッシャーと検討を称え合う素晴らしいライド体験だった。
先週200kmライドは5時間17分NP223TSS291、今回は7時間43分NP213wTSS371、とよりハードにエスカレート。
もうしばらくはこんなにキツいのは封印にして、程よい頃合いの3時間前後のミドルと4〜5時間のロングの設定で、毎回テーマを持って有意義な、楽すぎずキツすぎずな時間にしたい。
レースやイベントが二ヶ月後もなければ、#TKチャレンジ5000 をまとめないでやるのもイイね。
#kona2020 #コナチャレ #トライアスロン #ロードバイク #スペシャライズド #ターマック #アレー #ガーミン #tacx #neo2t #トレーニング #日日是好日 #エンデュアライフ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
312
4
2020/5/17
