吉野千穂のインスタグラム(chiho_yoshino) - 5月24日 18時45分

千穂飯レシピ🌿
『いちごとトマトのカプレーゼ』
*
真っ赤でつやつやでフレッシュで甘酸っぱいカプレーゼ☺️
いちごとトマトは砂糖でさっとあえることがポイントです✨
(お昼から白ワインと最高でした…🥂)
*
🌱材料
いちご　8〜10粒
ミディアムトマト　4個
モッツァレラチーズ　1個

砂糖　小さじ1/2
オリーブオイル　ひとまわし
*
(仕上げ用)
塩こしょう
オリーブオイル

①材料を切る
・いちごは縦4等分に切る
・トマトは横十字に切る

②あえる
ボールにいちご、トマト、砂糖、オリーブオイルを入れて
さっと混ぜて5分くらいおく

③仕上げる
お皿に盛ってモッツァレラチーズをちぎってのせ
オリーブオイル、塩こしょうをかける
*
*
🌱いちご
6粒で1日分のビタミンC！
風邪予防、コラーゲン生成の促進、美肌効果、抗酸化作用
*
🌱トマト
赤い色はリコピンの色！
抗酸化作用、免疫力アップ、むくみ解消
油と相性がよく栄養の吸収がアップします♪

いちごの季節はもう終わってしまうので
最後のいちごを味わいましょ〜☺️
*
*
#千穂飯カプレーゼ
#いちごとトマトのカプレーゼ#いちご#トマト#カプレーゼ#モッツァレラチーズ#トマトのカプレーゼ#いちごのカプレーゼ#おうちイタリアン#簡単レシピ#作り置き#作り置きレシピ#常備菜#千穂飯#管理栄養士ごはん#管理栄養士#吉野千穂
#おうちごはん#毎日ごはん#朝ごはん#お昼ごはん#晩ごはん#今日のごはん#フードスタイリスト

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する