西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月14日 20時03分

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朝起きてからのお腹はぺたんこですが
私もご飯を食べた後はこのくらい
ぽこーっとなります( ・∇・)


ダイエッターさんの中で
とにかく体重を減らしたい‼️
体重が減ることがダイエットの成功‼️
と思い込んでいる人は多いです🥺

もちろん！体重を減らすことがダイエットですが
ある程度痩せてくると
体重は簡単にコントロールできる部分
とも言えます💦

例えば私のこのお腹…
食べたものが体積として増えたので
体重も一時的に増えて当たり前です👀
逆に1時間くらい岩盤浴〜！なんてすれば
一時的に体内の水分が抜けるので
1〜2kgスルッと落ちます！！


ダイエット中、大切なのは体脂肪✨
体組成計で体脂肪率が出てくると思いますが
その数値に注目してください(^^)💕💕


食べたら体重は増えて当たり前👍🏻
どんな食品を食べたのか？
カロリー計算ではなく
質を考えて食事改善をするのがオススメです‼️
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私の愛犬…茶々丸♡
いつも写真撮ろうとすると
必ずぶちゅ顔をする笑
@chacha_gin_momo
犬専用アカウントもあるので
よかったらフォローしてワン🐶

朝のパジャマ&ボサボーサヘア失礼しまーした🐶
(たまには着飾らない投稿も有り？笑)

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