西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月16日 07時12分

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#きょうのさやかごはん
5/25(月)
#朝ごはん
品数が多くなるとボリュームがあるように見えて
見た目の満足度が上がるので
ダイエット中の人はワンプレート食べより
小皿とかで種類別に食べるのもオススメです😆❤️

#昼ごはん
メカジキの味噌漬け的なおかず🐟

#夜ごはん
鮭の切れ端軍団🐟笑
サイズもちょうど良いし美味しいのですwww
Amazon freshに売ってまーす✨

5/26(火)
#朝ごはん
前日の昼ごはんの残り💡

#昼ごはん
納豆キムチはなんでこんなに美味しいんだろう‼️笑

#夜ごはん
栄養サポートのモニターさんが食べていた
まいばすけっとに売っている
冷凍の大豆ハンバーグ👀✨
気になっていたので私も食べてみましたが
ヘルシーなのに食べ応えもあってGOOD👍🏻
冷凍だしストックしておくのは有りかも❤️

5/27(水)
#朝ごはん
お味噌汁に乾燥ワカメとあさりの缶詰を
大量に入れて具沢山味噌汁✨

#間食
みたらし団子(母と1本ずつ)

#昼ごはん
ニラキムチを作ってみたいのですが
猛烈に美味しー😂❤️❤️❤️
どハマりですw

#夜ごはん
鯖は2/3だけ食べました🐟
いつも1切れ食べよう‼️と張り切るものの
だいたい残してしまいます。。
(残したのは母が食べました笑)

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