西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月21日 19時34分

.
先日ストーリーで募集したお悩み相談箱💌
送ってくださった皆様ありがとうございました🥺

300個ほどの質問があり
答えたい‼️と思うようなものがたくさん✨
一度の投稿で2〜3個の回答しようと思っています✨

今回は特に多かった質問を選びました♡


⚠️1つめの体脂肪率の個人差について⚠️
20%以下になると生理不順になる人もいれば
15%以下になっても生理は安定してきている！
という人もいます💦

Aさんはこの体脂肪率でokでも自分は危険！
ということはあり得ます‼️

投稿にも書いたように痩せるプロセスが大切✨
不調を感じた場合は、すぐに医師の受診をしましょう(>_<)


そして自分と人を比べるのは
心が疲れてしまう原因です🥺

人と自分は違います💡
骨格、遺伝、環境、体質など…
個人差は大きいので
同じ数値だからと言って同じ見た目とは限らない！

あくまでも数値はひとつの指標として
この身長でこの体脂肪率だと
こんな見た目の人もいるんだなぁ〜
くらいにしてください🥰


あと、本音としては…
以前数値を公開していたとき、、
傷つくようなDMやコメントが多々ありました😔


あなたにとっての細い‼️
と
私にとっての細い‼️

の境界線は違います(^-^)


なりたい身体の目標は人それぞれです✨

私は華奢なモデル体型に憧れていたので
同じような目標を持つ方の
目安になってもらえれば嬉しいです❤️


ガリガリとか、痩せすぎとか、
そういうコメントは傷つつくので…
ご遠慮ください:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

#結論
#血液検査や生理など不健康な状態でなければ
#自分の理想を求めて良い
#さやかのお悩み相談室
#週に何回か投稿していこうかと思います
#また見てね
#❤️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する