竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 6月22日 21時49分

先日
FM Yokohama @fmyokohama847_official
E-ne! Good for you
でお話した｢相撲スクワット｣

いつも太陽みたいに明るいMitsumiちゃんを指導しながら、リスナーの皆さんとやらさせて頂きました。

相撲スクワットで大切な
Vライン(コマネチ)をポイントにして
引き上げながら行うと
足を自由に動かしたり、姿勢を保つための必要な腸腰筋を正確に鍛えられます。

ゆっくりと行って
必ず
どこを感じて動いているかFeelingすることが大切です😌

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