西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 6月28日 20時15分

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ダイエット合宿と言われるものに
登山をして山小屋で食事管理や運動を行う
プログラムを見たことかありますが、、
まさに！高所になることで
【低酸素環境】を作っています🗻
少量の食事で満腹感を感じることができるので
無理なく痩せていく！
という身体の仕組みを利用できるのです😊💡
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今のご時世おそらくみなさんマスクはお家にあるはず👍🏻
コロナ太りをどうにかしたい‼️
過食を抑えたい‼️
という人はぜひやってみてください😊💕
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※マスクをつけて運動をすることで
GLP-1が分泌されるという研究結果は不明ですが
マスクをつけることで頭痛や酸欠症状が出ることが
あるので可能性としてのお話となります。
投稿では言い切った表現になってしまい
申し訳ありません。
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※低酸素環境を作るので絶対に無理をせず
各自安全の範囲内で行ってください！
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