西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 7月1日 19時31分

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#きょうのさやかごはん
6/17(水)
#朝ごはん
鶏ハムはカルディのイタリアンハーブソルトで
下味つけて食べてます🐓
フォロワーさんは鶏ハムよく食べますか？👀

#昼ごはん
また来てますwww
#すしの美登利　安くて美味しいの😭❤️
茶碗蒸しとお味噌汁も食べてます✨

#夜ごはん
唐辛子大好きマン🌶
唐辛子は便秘解消の必殺技になったり
大腸の免疫を高めてくれるから
辛いの好きな人は日頃から食べるのがオススメ🔥

6/18(木)
#朝ごはん
スライストマトはチーズとカプレーゼ風に食べたいけど…
チーズは乳脂肪がめちゃくちゃ高いので💦
水切りした木綿豆腐でなんちゃってカプレーゼ🥰
バジルとブラックペッパーとお塩をかけて…♡

#昼ごはん
トマトをお取り寄せして、、
美味しすぎて大量に食べてます😍🍅
そして小腹が空いたら…トマト🍅

#夜ごはん
近所に犬同伴OKのイタリアンを見つて
茶々丸は膝の上でほんとに大人しくしてくれるので
一緒に行ってみた🐶💕💕
テラス席だから感染対策も安心✨
山盛りサラダとリゾット♡
美味しすぎて幸せ〜😭❤️
犬専用アカウントもありまーす🐶
@chacha_gin_momo

6/19(金)
#朝ごはん
写真はお刺身だけですが、、
白米・卵豆腐・トマトジュースも食べたます👍🏻

#昼ごはん
カジキの煮付けと、鯖の味噌煮🐟
カジキはめちゃくちゃ低脂質だし
冷凍ストックできるから
ダイエッターさんにはオススメのお魚です‼️

#間食
このひじき…
小腹が空いたら食べてます♡
歯にくっつくけど味が好き🥰

#夜ごはん
またまたイタリアン‼️
この日も茶々丸と二人です🐶
山盛りサラダと鯛のレモンソースソテー🍋
ご飯の単品は無かったので、バケット🥖
鯛がフワフワでほんとに美味しかった😭💕💕

このイタリアン…
美味しいのはもちろん犬同伴OKなのが最高‼️
これから通いますw


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❤️6月の栄養サポートモニター募集について❤️

7月にズレ込んでしまいますが
7月2日(水)19:00に募集開始します✨

詳細はブログに記載しているので
ご確認ください(^-^)

モニター結果専用アカウントには
過去のモニターさんのビフォーアフター画像、年齢、職業、身長、数値変化、感想メッセージなど投稿しているので、見てみてください💕
@_sayakadiet_

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