yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/07/04(土) #2020ゆきりち弁当＊おはようございます⋆̩☂︎*̣̩ 雨ザーザー降ってる地方の皆様、大丈夫でしょうか。どうか大事に至りませんように🙏 ＊なかなか通常生活に戻れませんが。お弁当だけはちゃんと作ってますよ🖐😂 先日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒幼稚園児サイズの360㎖最近、オットさん「多い」って。ぎゅうぎゅうに詰めてくれるなと。スカスカよりももう少し小さいお弁当箱にした方がいいのかなー🙄 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツの海苔しょうゆ炒め ●梅てり豆腐の豚つくね☻アレンジ(鶏ひき肉で) ●おかか味玉☆ ●イカ焼き ●ズッキーニ焼き ☆→前著にレシピあり〼 ☻→2冊目著書にレシピあり〼 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ゆきりち。2冊目の著書📕 お陰様で重版決定しました✨ 【メリハリ糖質オフ週明け｢満足サラダ｣と週後半の｢しっかりお肉｣】(KADOKAWA) プロフ( @yukirichi119 )からAmazonに飛べます📖 --------------------------------------------------- #夏野菜 #豆腐つくね #つくね #週明け満足サラダと週後半のしっかりお肉 #メリハリ糖質オフ #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #痩せたい」7月4日 8時41分