大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 9月14日 07時30分
ヨガをはじめたいと思っている方は年々増加しているように思う一方で、みんなキレイになりたい、体整えたいという割に身体のために費やす時間が本当に少ないように感じます。
2013年にリーボックが世界9か国（米国、英国、カナダ、ドイツ、フランス、メキシコ、ロシア、韓国、スペイン）の9,000人を対象に、「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」を調査したところ、平均的な人生の長さは「25,915日」で、そのうち、人が運動に費やす時間は、
「180日（＝4,320時間）」だと判明した。
現在🇯🇵日本の
平均寿命(2020年)は男性80.93年、女性87.65年
○ 2050年には女性の平均寿命が90年を超える見通し
私でいうと66歳という事はあと20年と少し、54年ある。
こんなにも長い時間寝ることと仕事で大半終わる生活。。。
昨今パソコンやスマートフォンを操作している時間の方が多くなっているという時代の中で自然的な生き方からかけ離れ、わかいときから痛みを患い、こんな人生じゃなかったはずなのに。
●●さんは、、、
妬みや欲にかられて人のせいにしたところで
私達にはカルマがついて回る人生。
今の起こっている現状は全て自分がおこしたアクション(結果)です。
ピストルの引き金を引いたのはあなたである事は紛れもない事実。
それならなおのこと、長く生きるなら絶対に死ぬまで心も身体もハッピーでいられる人生。
"あぁよかったなぁ"と思える人生に近づけた方がいいカルマが訪れます。
出来るだけ長くからだも思考も思うように動く方がいい。
カラダは私達魂の"宿"です。
死ぬまで変わらない宿にいるなら笑顔が自然と溢れるような場所(身体)にステイしたいですよね。
もう60だから遅いかしらとか、未だ若いから大丈夫と言ってないでまずはじめて何が変わるのかやってみたらいい。
何が変わる？なんて愚問。
変わるか変わらないかは自分。
やるかやらないかも自分。
ヨガは思考や気を鎮め、本来の自分と向き合う強い心を磨く"最高の練習"です。
メキシコの結果を見てわかるとおり、
世界で1番！！最も笑うのはメキシコ。
1日24回、25,915日(平均的な人生の長さ)で621,960回笑うらしい。
日本は11回。。。メキシコの半分以下！！
メキシコは世界で最も自分の身体に誇りを持っているほどあり身体に対してのストイックさもピカイチ。(メンタルも強い)
(ここではフィットネスの解釈が入るのでヨガとは解釈が少しことなります。そこは省略)
ちなみに赤ちゃんは1日に400回も笑うのに対して大人は1日平均15日
カラダ・ココロ・思考の操縦者は"私"であること。
身体を使うという行為は、絶対的に人をハッピーにする！！
運動生理学でも言われているように少なくとも週に1回（もしくは1日に最低10分）運動している人は、まったくしていない人よりハッピーな気持ちで生活している。
カラダという道具を上手に乗りこなすことで、本来の自然的エネルギーを軌道修正させ、いつもいつもハッピーな気持ちで毎日を送ることができるようになる。
お金じゃなくて"本来の自分の性質に気づく永遠の旅路"です。
yoga is life.....
#あえての曇り空
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2020/9/14
