utoshさんのインスタグラム写真 - (utoshInstagram)「【レシピ画像付き】ご飯が進む、まぜるだけ鯖ちくわ! ーーーーーーーーこれぞ楽飯！火を使わない混ぜるだけの鯖ちくわ！ーーーーーー✂︎ーこんにちは🙋🏻 久しぶりに火を使わなくても作れる簡単レシピな在宅楽飯！在宅楽飯100に掲載されているキムちく丼という、人気のレシピがあるんですが、それのアレンジですね。キムちく丼のお手軽度、美味しい度は高いので、ぜひ作ってみてほしいのですが、今回の鯖ちくわも負けじと美味しいです。ご飯が進みますので、ぜひ作ってみてください！ー✂︎ー ✔️〈この料理のポイント〉ごまをすりごまと白ごまの2種類使っていますが、これはどちらかでもいいです。ラー油使ってますが、それはなくてもOK。大葉を多めに入れるとさっぱり美味しくなりますよ！ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 9月11日に3冊目となる著書「在宅楽飯100」が発売されました📙 簡単に作れて栄養満天、これからの暮らしにぴったりの本になっております。僕のプロフィールのハイライトからAmazonページに行く事ができますのでぜひご購入ください！ ▶︎ @utosh ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ーレシピはこちら↓ ＿＿＿＿＿まぜるだけ鯖ちくわ（2人分）【材料】ちくわ（生ちくわ） 10本さば水煮缶 1缶 A しょう油大さじ1 ごま油大さじ1 ごま　大さじ1 （すりごま小さじ2）（白ごま小さじ1）〈トッピング〉大葉 2枚ラー油（食べるラー油でも）大さじ1 【作り方】（1）ちくわを食べやすい大きさに切る（4等分）。さば缶は中の水を捨てる。大葉は細切りにする。（2）ボウルに1のちくわと鯖とAの全ての材料を入れて、混ぜ合わせたら完成。お皿に盛りつけ、大葉とラー油をかけて完成。＿＿＿＿＿ぜひ作ってくださいね！ No local No food おいしく楽しく！ #ちくわ料理 #ちくわレシピ #ちくわ #さば缶 #さば缶料理 #さば缶レシピ #スタートUPレシピ #スタートアップレシピ #ややはつレシピ #とりあえず野菜食 #やさしい飯 #在宅楽飯 #おうちごはん #レシピ #時短料理 #簡単レシピ #献立 #お家ご飯 #手料理 #今日のごはん #フーディーテーブル #japanesefoods」11月7日 22時42分