1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 11月19日 21時44分
.
豆腐と魚肉のつみれ煮込み🐟
===========================
食物繊維、タンパク質豊富な一品!
豆腐と魚肉ソーセージを混ぜて作った
つみれ団子はふわふわ食感♡
たっぷりの野菜と一緒に煮込むと
魚肉ソーセージの旨味
野菜の甘味を楽しめます🧅
【材料】
豆腐:100g
魚肉ソーセージ:70g
ショウガ:5g
片栗粉:10g
卵:1個
キャベツ:50g
水:100g
醤油:10g
だしの素:3g
【作り方】
1:魚肉ソーセージと豆腐をフードプロセッサーでペーストにする
2:豆腐ペーストにショウガ・片栗粉・卵を入れる
3:混ぜる
4:鍋に水・醤油・だしの素を入れ、混ぜる
5:鍋にキャベツを入れ、弱火で煮込む
6:キャベツに火が通ったら、豆腐ペーストをスプーンで丸めて入れる
7:蓋をして煮込む
8:完成!
※フードプロセッサーにかける時間を短くすると硬めの食感、長くすると柔らかくふわふわした食感を楽しめます。
Photo by @iidatofu
===========================
#b_and_mag
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
81
2
2020/11/19