滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「今日のハニ飯！ファスティングの回復食バージョン🍚 この日の献立は・豆腐、えのき、きゃべつのお味噌汁・しいたけとえのきのマリネ・すき昆布の炒め物・納豆こんな感じでした！ファスティング後は「まごわやさしい」をメインに身体に優しいご飯で少しずつ少しずつ戻していきます。ファスティング中に体重が減るけれどこの回復食のときから一気食いみたいになったらあっという間に体重は戻ります。むしろリバウンドというケースもあるかなと。ただファスティング後って味覚がかなりリセットされているからこういう優しいご飯の方が美味しく感じる。私は今回51.5kgまで落ちたので 52〜53kg代で落ち着くようにコントロールしていきたいなと思っています(^^) #今日のハニ飯 #ハニ飯 #ダイエット #diet #回復食 #ファスティング #ミネラルご飯」2月23日 19時36分