門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 6月16日 18時34分

フォームローラーを使っちゃおう❣️

お腹痩せ🔥🔥🔥❤️👍👍

【２つの大きな効果】

①腹筋を大きく伸ばせるので収縮しやすい✨
②腹筋を小さく縮めるので引き締まりやすい✨

同時に丸いのでアンバランスさもあるので体幹が安定しにくい方には不向き🙏🙏🙏

ますば楽しくゴロゴロ挑戦してみよう😆❤️🔥🙌

夏までに綺麗な腹筋を作るぞ〜💪❤️🔥🔥🔥✨

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