hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月7日 20時23分
12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
肩を細くする企画!選べる1日2種目!
今日から1週間の華奢で細い肩を目指す
ダイエット企画スタートです✨
基本の1種目は私が決めているので
そのトレーニング+もう1種目を選んで
やっていくようにしてみてください🥰
肩まわりは普段しっかり動かす機会がなくて
年齢とともにどんどん凝り固まっていく…!
それがずっと続くと腕を上げるのがつらい。とか
肩まわりがだるくて重い。などなど
太くダボっとした肩まわりを作る原因になるので
ぜひ1週間続けていってくださいね❤️🔥
もちろん、3つともできるよ!
って人は3種目やってもok!
仕事や家事の合間にやるのも効果的なので
固まった姿勢で長時間いたあとは
定期的にやるようにするのがおすすめです!
最終日6日目が終わったら7日目はオフ日です♡
まずは1週間やってみると肩まわりのダルさが
前よりも少しマシになってるはず!
体のダルさは精神面にも影響が出るので
肩まわりほぐして体も心もスッキリさせましょう🔥
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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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2023/8/7