hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 肩を細くする企画!選べる1日2種目!  今日から1週間の華奢で細い肩を目指す ダイエット企画スタートです✨  基本の1種目は私が決めているので そのトレーニング+もう1種目を選んで やっていくようにしてみてください🥰  肩まわりは普段しっかり動かす機会がなくて 年齢とともにどんどん凝り固まっていく…! それがずっと続くと腕を上げるのがつらい。とか 肩まわりがだるくて重い。などなど 太くダボっとした肩まわりを作る原因になるので ぜひ1週間続けていってくださいね❤️‍🔥  もちろん、3つともできるよ! って人は3種目やってもok! 仕事や家事の合間にやるのも効果的なので 固まった姿勢で長時間いたあとは 定期的にやるようにするのがおすすめです!  最終日6日目が終わったら7日目はオフ日です♡  まずは1週間やってみると肩まわりのダルさが 前よりも少しマシになってるはず!  体のダルさは精神面にも影響が出るので 肩まわりほぐして体も心もスッキリさせましょう🔥  -----------------------------    食べたい気持ちを我慢しなくていい。 ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official   サブ垢 ▶︎ @h20_dresser   ------------------------------  #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター  #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」8月7日 20時23分 - diet50_38

hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月7日 20時23分


12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
肩を細くする企画!選べる1日2種目!

今日から1週間の華奢で細い肩を目指す
ダイエット企画スタートです✨

基本の1種目は私が決めているので
そのトレーニング+もう1種目を選んで
やっていくようにしてみてください🥰

肩まわりは普段しっかり動かす機会がなくて
年齢とともにどんどん凝り固まっていく…!
それがずっと続くと腕を上げるのがつらい。とか
肩まわりがだるくて重い。などなど
太くダボっとした肩まわりを作る原因になるので
ぜひ1週間続けていってくださいね❤️‍🔥

もちろん、3つともできるよ!
って人は3種目やってもok!
仕事や家事の合間にやるのも効果的なので
固まった姿勢で長時間いたあとは
定期的にやるようにするのがおすすめです!

最終日6日目が終わったら7日目はオフ日です♡

まずは1週間やってみると肩まわりのダルさが
前よりも少しマシになってるはず!

体のダルさは精神面にも影響が出るので
肩まわりほぐして体も心もスッキリさせましょう🔥

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2023/8/7

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