hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月11日 21時36分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
お盆中でもこれでぽっこり回避！

今日はお盆で帰省したり
カロリーの高い食べ物を食べることが多い時でも
お腹が出るのをマシにするお腹痩せトレーニングです🔥

大勢でご飯を食べる時とか
年に何回かの折角食べる時まで
無理して我慢してたら辛いよね🥺

たまになら食べてもokだし
その分トレーニングしたり前後の調整を
することが本当に大事！

もちろん食後はお腹の中に食べ物が入ってるから
ぽっこり出るのは仕方ないけど
しっかり鍛えておくとすぐに戻るし
ぽっこり出るお腹もマシになるので
ぜひお盆中もお腹痩せトレーニングだけでも
やってみるようにしてみてくださいね🥰

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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