松山絵美のインスタグラム(emi.sake) - 9月6日 16時52分
#レシピ有り
※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻♀️
《豚モツボイルで簡単！スタミナモツ炒め》
豚モツボイルでとっても簡単🙌✨
臭みも無く美味しいスタミナモツ炒めです😊
キンキンに冷えたビールに最高です🍺✨✨
薬膳効果
☆豚もつ…美肌効果、疲労回復、便秘解消に、
☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温める。
（調理時間：25分)
-------------------
【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻♀️)
-------------------
豚白モツ(ボイル済):400g
玉ねぎ:中1/2個・正味100g
ニラ:1/2束・約50g
(A)味噌:大さじ2
(A)砂糖・オイスターソース:各大さじ1
(A)醬油・にんにくすりおろし:各小さじ2
(A)生姜すりおろし:小さじ1
ごま油:適量
粗びき黒胡椒・白いりごま:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】玉ねぎは繊維に沿って、8㎜の薄切りにする。
ニラは4～5㎝に切る。
【A】を混ぜる。
【1】豚白モツ(ボイル済)はたっぷりのお湯で茹でてザルにあげ、流水で洗う。
【2】フライパンにごま油を熱し、豚モツと玉ねぎを中火で炒める。
【3】玉ねぎが透き通って来たら、ニラと【A】を加え、強めの中火で、汁気がとろりと絡むくらいまで炒めたら出来上がり！
器に盛りお好みで粗びき黒胡椒・白いりごまを振る。
ポイント
・牛白モツ(ボイル済)でも美味しいです＾＾
Nadiaレシピ🆔467654
レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください
https://oceans-nadia.com/
✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩
『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨
本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨
また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/
《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》
増刷致しました🙇♀️✨
【手間は省いて愛情込める】をモットーに、
めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！
そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。
薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨
ヒルナンデスでもご紹介されました✨
《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03
またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇♀️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#節約レシピ
#時短レシピ
#今日もハナマルごはん
#おうちごはんlover
#おうちごはん革命
#やみつき節約めし
#松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ
#やらないレシピ
#recipe
#cooking
#japanesefood
#Koreanfood
#レシピあり
#レシピ付き
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
639
0
2023/9/6
