石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 10月15日 21時01分

【肩まわりのゼロトレ🕊️】
親指を外側に回転するだけで
肩関節がうごきだす🥰
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🕊️ポイントレッスン
🚩腕をまっすぐのばす！
🚩脇の下が伸びるのを感じる！
🚩30秒×３回やると肩に羽がはえる！
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氷河期になった肩まわりが
溶けてらくになっちゃうよ。
保存して何度もやってみて❣️
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やってみるーーっていう人は
コメント欄に ❤️ をプリーズ！
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心に羽を🕊️
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