石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 10月20日 20時15分

【ZERO BODY 46歳 ゼロからの挑戦🪽】
今日はカタツムリ石村になってみましたー🐌
全身の活力をあげてくれる「ラクダのポーズ」🐪
を石村流にアレンジしてみました。これやった後
目がひらく、顔が引き上がる、肩が軽くなりました。
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毎日忙しくてクタクタでも、
やっぱり自分のカラダを好きでいたい😆
頭に血が回ってくら〜としても
心もカラダも無重力のように軽くなる
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「ZERO BODY」を目指します🕊️
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🚩今日の挑戦
- 大量のバケツキムチ買ってきた
- カレーライスのライスをブロッコリーに変えた
- シナモンのお茶でお腹を温めた
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カラダが変わってくると心が軽やかに🕊️
女性のみなさま毎日お疲れさまです！
一緒に綺麗になりましょう❤️
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