石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 10月18日 20時04分

【太ももほっそりトレ🕊️】
赤ちゃん👶をやさしく抱えるように
太もも&おしりを抱っこしてゆらすだけ。
足腰がぽかぽかしてスッキリするよ🥰
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🕊️ポイントレッスン
🚩背すじをのばす
🚩持ち上げられる高さまで大丈夫！
🚩30秒×2回やると下半身がスッキリするよ！
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揺らすだけで余計なむくみが取れて
細っそりしてくるよ❣️さらに
細くさせたい人は2番目の
「赤ちゃん抱っこ」にTry！
保存して何度か繰り返してくると
足が上がってきて理想の脚になるよ💓
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やってみるーーっていう人は
コメント欄に ❤️ をプリーズ！
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心に羽を🕊️
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