中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一さんのインスタグラム動画 - (中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一Instagram)「その立ち方、足が太くなる原因かも知れません。トレーニングや体操、ストレッチなどやっても、立ち方がよくないとすぐに元に戻ってしまいます。３つのポイントを抑えて正しい立ち方を覚えてください‼️ やってね👍 . . やった方はいいね👍️で教えてくださいね。見返せるように保存もお忘れなく❗️ 分からない事があれば、コメントください🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 紹介した3つのポイントにあわせて、解説していきますね。 ☀ポイント① つま先の向きについて多くの方がつま先を正面に向けてしまいますが、この状態は、骨格的には内股と一緒。内側に捻れている状態です。なので、ただ立っていれだけで、大転子を出っ張らせ、お尻を広げ、外重心にしています。このポイントを気を付けるということは、上記の状態を引き起こさないことに繋がります。 ☀ポイント② デコルテ上げについて姿勢を正しくしようとした時、背中を反らしている方が多いです。そうなってしまうと、自分で反り腰にしている状態です。紹介した上半身の姿勢の取り方ですと、反り腰は起こらず、また、上半身を上に引き上げているので、お腹まわりに力が入りようになるので、お腹を引き締めることが出来ます。 ☀ポイント③ 手のひらの向きについて手のひらを前に向けると、脇が締まり、肩甲骨も内側に引き寄せられるので、自然と背中を丸めにくくなり、姿勢を正しやすくなります。また、体には連動性があるので、上記の状態が股関節に伝わり、お尻が閉じ、内股を抑制します。そうすることで、歩く時に自然と脚が真っ直ぐ出るようになります。姿勢は習うより慣れろです。ぜひやってください🎵 ⚠️3つのポイントを取り入れても姿勢が良くならなかった方は、全身の骨格バランスが崩れ、関節に歪みとつまりがある可能性があります。 . . #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤の歪み #歩き方 #立ち方 #骨格矯正 #体のゆがみ #下半身太り #大転子 #骨格診断 #整体サロン #中目黒整体レメディオ」10月22日 9時04分