もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ 豚骨風具沢山スープ ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 95円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 体温まる具沢山スープ。これでもか！！ってくらいどっさり野菜が入ってるから野菜不足が気になる方やダイエット中の方におすすめ。にんにくが効いた白濁スープは豚骨そのもの（っぽい！！笑）鶏がらスープでここまで再現できるのかと一人で黙々食べながら感動してました😂 ここにご飯をインしてもおいしいです〜！ぜひ✭ 中華麺もあいます！【もやし】カリウムがたっぷり！血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ！また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ！では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(2人分) ・豚バラ肉…180g ・もやし…1袋・白菜...1枚 A鶏ガラスープの素…大1.5 Aおろしにんにく…大1 A水…400ml A牛乳…50ml ・ごま油...適量・塩胡椒…少々・青ネギ…お好みで・紅しょうが…お好みで・白ごま…お好みで ✿作り方 ①キッチンバサミは白菜は1cm幅に切る。　豚バラ肉は３cm幅に切る。 ②フライパンでごま油を中火で熱し豚肉に塩胡椒して炒める。　豚肉の色が変わったら白菜を加えてしんなりするまで炒める。 ③Aを加え、煮立ったら、　もやしを入れてひと煮立ちさせる。 ⁡ ④塩胡椒で味を調えて器に盛り付ける。　お好みで青ネギ、紅しょうが、白いりごまをトッピング！ #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ #スープ #豚骨 #野菜 #もやし #手作りごはん #簡単レシピ #レシピ #節約 #家庭料理 #自炊 #節約ごはん #管理栄養士 #時短料理 #おうちごはん」11月24日 17時00分