Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月30日 23時15分

Este fue mi desayuno de hoy! Panquecas de chocolate! Me encantan, yo, Yooooo, en mi mente ingenua????, siento que saben como a brownie??... Aca les doy la receta.
Licúa.
1 huevo y 3 claras.
1/3 de taza de avena en hojuelas ó 1/4 de taza de harina de avena.
1 cucharada sopera de cacao en polvo.
1 cucharada de vainilla.
Stevia al gusto- se generoso porq el cacao es amargo que da miedo.
Un chorrito de agua o leche de almendras. Podría también ser de café negro.
La cucharada de crema blanca que ves arriba es una mezcla que hice con yogurt griego: mezcle una taza de yogur griego con una cucharadita de mantequilla de maní o de almendras, canela y stevia. Le da un toque diferente y bien rico a la panqueca, yogur griego es el único lacteo que consumo de vez en cuando porque tiene el doble de proteína que el regular, es bajo en lactosa y es bueno para la digestión.

Agregarle cacao a la comida no sólo le da sabor a chocolate delicioso sino que aporta muchísimos beneficios, es un super alimento, eleva serotonina = mejor humor y te da bienestar, baja presión arterial, ayuda a controlar niveles de insulina y aporta MUCHOS antioxidantes????

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