makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月10日 22時09分

・
・
こんばんは?
・
今日は着付け教室に3時間行って、そのままお肌のお手入れに行って、21:00帰宅しました?
・
着付け教室、めちゃくちゃ楽しかったです❤️
今日、最初から最後までやったので、忘れないうちに家でも練習しなきゃ✨✨
・
しかし‼️
昨晩の体重にはおもわず悲鳴を?
・
なんと！昨晩54.2kg 体脂肪率16.6%‼️?
・
寝起きで53.8kg体脂肪率20.5%??
・
ヤバイ‼️ヤバすぎる‼️と思って、
とりあえず白湯を飲み、#念入りトレーニング を?
・
その結果‼️
体重53.2kg 体脂肪率19.3%
・
になって、全然まだまだダメだけど、なんとか復活しました??
・
私、#太りやすい体質 なので、困ります?
・
でも、ダイエットもボディメイクも自分のやり方次第でいくらでも身体を作り上げられるからめちゃくちゃ楽しいです❤️
・
ハッキリ言って、#キープが1番大変 だし難しいですもんね???
・
増えてる体重、少しずつ戻していきます??
・
明日は何もないから何しよーかな?
・
今日もお疲れ様でした?
・
・
#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン#くびれ#くびれ作り#腹筋#腹筋女子#アブクラックス#お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ
#背筋#背中
#見た目重視
#ライン重視
#宅トレ ・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する